インフルエンザの予防にも一役 乳酸菌で免疫力UP!



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インフルエンザの予防にも一役 乳酸菌で免疫力UP!


インフルエンザの予防にも一役 乳酸菌で免疫力UP!
毎年、冬に猛威をふるうインフルエンザは、

インフルエンザウイルスの感染によって

引き起こされるので、

ウイルスに感染しないようにすることが

最も大切なこと
です。



しかし、インフルエンザ流行期には

街中にインフルエンザウイルスが

拡散しているので、

どんなに気をつけていても

発症のリスクを

完全に避けることはできません。





とはいえ、人間には

体内に侵入したウイルスを攻撃して

無害化する免疫力が備わっています。



この免疫力を強化することで

インフルエンザウイルスが

体内に侵入しても

インフルエンザの発症を

防ぐことも可能です。







乳酸菌は免疫機能を向上させる



免疫力を強化するには、

栄養バランスのよい食生活や

規則正しい生活を続けることが

効果的です。



そして、近年の研究では、

乳酸菌を毎日摂取することが

免疫力アップのために

効果的である
ことがわかっています。





人間の腸内には

人体に有益な働きをする善玉菌と

人体に有害な物質をつくる悪玉菌などが

存在しています。



腸内で悪玉菌が優位になると

悪玉菌が有害物質を大量につくり、

これが腸壁から吸収されて

全身の細胞に運ばれ、

細胞の代謝機能を衰えさせるため、

免疫力が低下してしまいます。





これに対して、乳酸菌は、

途中で分解されずに

生きたまま大腸に到達すると、

腸内の善玉菌の働きを助けて

善玉菌を増やします。



善玉菌には

悪玉菌を大幅に減らす効果があるので、

悪玉菌が優位な腸内環境を改善して

免疫力アップに

貢献してくれる
というわけです。





このように、乳酸菌は

人間の免疫力のアップに貢献して

インフルエンザの予防に

一役買ってくれるのです。



インフルエンザが流行する時期には、

生きたまま届く乳酸菌を配合した

乳製品やサプリメントで

対策をするのが効果的
です。







免疫細胞を活性化させるNK細胞を摂りましょう


免疫細胞を活性化させるNK細胞を摂りましょう
最近では、免疫力の要となるNK細胞という

免疫細胞を活性化させる

特殊な乳酸菌が発見されています。



現在では乳製品や

サプリメントなどで

手軽に摂取できるようになっています。



NK細胞は、体内に侵入した

ウイルスを発見すると

すぐさま迎撃し、

ウイルスの増殖を

抑える働きがあります。



インフルエンザを予防したい方は

こうした乳酸菌が配合された

サプリを活用してみるのもお勧め
です。