花粉症対策に乳酸菌が効果があるって本当?



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花粉症対策に乳酸菌が効果があるって本当?


花粉症対策に乳酸菌が効果があるって本当?
花粉症とは、

植物の花粉などが原因となり

起こるアレルギー疾患の一つであり、

年代に関わらず多くの人が

花粉症の症状に悩まされています。



この花粉症対策に

乳酸菌が効果がある
と言われています。





そもそも、乳酸菌とは

どのようなものなのでしょうか。







腸内には1兆個もの細菌がいる



人間の腸内には、

1兆個とも言われるほど

たくさんの細菌が住んでいます。





乳酸菌はこの腸内細菌の一つです。

腸内細菌は、

・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌

この3つのタイプに

分けることが出来ますが、

乳酸菌は腸内で

良い働きをする善玉菌に分類
されます。





善玉菌の主な働きとしては、

腸を酸性に保つことで、

悪玉菌が増殖し腸が腐敗するという事を

防ぐこと
が出来ます。





また、免疫細胞を活性化する効果

期待することが出来ます。



この免疫細胞を活性化することが

花粉症に効果的
とされる

所以でもあります。







アレルギー症状に効果があるL-92乳酸菌


アレルギー症状に効果があるL-92乳酸菌
乳酸菌というと、

ヨーグルトを思い浮かべる人も

多いかもしれませんが、

それだけではなく

キムチなどの発酵食品、

サプリメントなども
あります。



生活スタイルなどに応じて、

最適なものを選ぶようにしましょう。





特にアレルギー症状の緩和に

効果があるという調査結果が出ているのが

L-92乳酸菌です。



ある調査によると、

これを一定期間摂取したところ、

アトピー性皮膚炎や

アレルギー性鼻炎、花粉症などの

様々なアレルギー症状が

緩和されたという結果が
出ています。





花粉症においては、

摂取1日後には、眼のかゆみ軽減、

4日後には鼻のかゆみが軽減された

というデータの報告があるほどです。







継続することで効果が実感できる



ただし、乳酸菌は

医薬品ではありませんので、

摂取したからといって

すぐに効果を得ることが

出来るというわけではありません。





乳酸菌は、継続することで

徐々に症状が緩和されるもの
ですので、

長期的に摂取することが

大切になります。



最低でも3ヶ月間は

継続するように
しましょう。